וודאי שמת לב שבוקר אחד את קמה נמרצת, אנרגטית ושמחה ובוקר אחר עייפה, כבדה ועצבנית. לפעמים המשימות בבית ובעבודה נעשות בלי שום בעיה, החשיבה שלך חדה ואת יכולה לתקתק דברים ולפעמים יש תחושה של בלאגן בראש וקושי להניע את הגלגלים...
ובתוך השינויים היום יומיים וודאי יש תקופות שבהם השינויים בחיים משפיעים גם הם עליך ועל הגוף שלך.
נעים להכיר, מולה בנדהה-העוגן הפנימי שלך!!
מולה מה?? מה זה בכלל??
המולה בנדהה בשפת היוגה הנשית היא אותו עוגן פנימי חזק ויציב שיש לכולנו בגוף. דרך חיזוק שרירי הליבה שלך (שרירי קרקעית האגן, שרירי פנים הירכיים, הרחב ביטני, השרירים הבין חולייתיים- שרירי המולטיפודוס ) תיצרי לעצמך עמוד שדרה חזק ויציב שיעזור לך לא להסתחרר בתוך השינויים וישמור עליך יציבה וחזקה!!
תרגול המולבנדה עוזר לך לנוע קדימה מבלי להתיש את עצמך. עוזר לך לבנות קשרים חדשים עם עצמך ועם הסביבה ממקום בטוח ופחות תנודתי. עדיין יהיו מצבי רוח, ויהיו שינויים אך תדעי איך להסתנכרן איתם.