הגוף שלנו נע במחזוריות קבועה ממש כמו המחזוריות שבטבע.
זהו מסע הורמונלי שמשתנה על פני החודש ומשפיע על כל מערכות הגוף שלנו.
אנחנו תופחות לקראת הביוץ ודועכות כשמגיע דם הווסת.
הווסת שלנו למעשה פותחת את המחזור החודשי וסוגרת אותו (כמו הסוגר שבשרשרת).
הביוץ הוא "היהלום" של החודש (כמו היהלום שבמרכז השרשרת).
גוף האישה משול לירח שמתמלא ומתרוקן באופן מחזורי וקבוע.
אורך המחזור החודשי הממוצע כ29 ימים (בין 24 ל 36) כמו ימי מחזור הירח.
ירח חסר- ימי הווסת - נקודת ההתחלה.
ירח מלא- ימי הביוץ- ימים של גאות בטבע (לעיתים ימים סוערים יותר).
כך גם בגוף האישה. כמות נוזלים גדולה שמסייעת לשחרורה של הביצית.
התרוקנות הירח- לקראת הווסת הבאה.
לכל אישה יש מחזוריות קבועה, גם כשהמחזור לא סדיר,
גם בגיל המעבר, בהריון או לאחר לידה...
המצב הריגשי שלי ישתקף במחזור החודשי שלי
למשל ווסת קשה תשקף חודש עמוס שעבר עליי, כך גם שיבושים במחזוריות,
דימומים כבדים או לחלופין הפסקה ותקיעות בדימומים, בעיות פריון, כאבי בטן,
כאבי ראש ועוד....
ולכן... כדי לאזן את המחזור החודשי ולהפחית תסמינים
חשוב להפחית מתחים וליצור פסקי זמן ומרווחים.
במרווחים נוצרים תהליכי הריפוי של הגוף- המוח והגוף מסתנכרנים.
התנועה ההרומונלית החודשית יוצרת תנועה בלתי פוסקת בגוף.
ולכן, רק דרך עצירה והתבוננות נוכל לאזן את עצמנו ונעזור לגוף שלנו להפנים ולעבד את המידע החדש.
כשאנחנו לא עוצרות- מה שקורה לרובנו....
נחווה מתחים, כאבים ותסמינים שונים לאורך המחזור החודשי.
המחזוריות החודשית מתחילה עם קבלת הווסת,
ניקוי הגוף מהחודש הקודם.
לאחר מכן מגיעים ימי הביוץ- הכנה לקראת הריון (גם אם איננו רצוי כרגע)
ולבסוף הימים שלאחר הביוץ- עיבוי רירית הרחם לקליטה של ההריון
בימי הווסת מופרש הורמון fsh שגורם לנו להרגיש יותר שקט,
התכנסות פנימית, אינטואיציה גבוהה
לאחר מכן בימי הביוץ מופרש הורמון אסטרוגן שגורם לעור שלנו להיות יותר קורן,
עוזר לנו להרגיש יותר ממוקדות עם אנרגייה יותר גבוהה ומצב רוח יותר מרומם.
לבסוף בשבועיים האחרונים של המחזוריות החודשית מופרש פרוגסטרון
שגורם לנו להרגיש יותר עייפות, פחות ממוקדות, גורם לאנרגייה שלנו לרדת ומצב הרוח מתעתע.
ניהול יומן מעקב ברישום יומיומי,
בייחוד אם המחזוריות לא סדירה (גיל מעבר, הריון ולאחר לידה, התקן תוך רחמי, גלולות).,
יעזור לך להבין טוב יותר את המחזוריות שלך. ביומן את יכולה לתעד הכל:
מה מצב הרוחשלך היום ,מה מצב האנרגיההכללית , תחושות פיזיות שעולות בגוף,
תשוקות למזונות שונים ועוד....
בימי הווסת את יכולה לתאר את איכות הדימום שלך- הצבע של הדם ,
איך התחיל הדימום האם בבת אחת או לאט לאט , האם יש גושים, האם מלווה בכאבים וכו'...
בימי הביוץ את יכולה לתאר את ההפרשות הנרתיקיות, תחושות פיזיות, אנרגטיות, נפיחות וכו'..
ולאחר הווסת את יכולה לכתוב מהם תסמיני ה PMS שאת חווה:
מצב רוח, תשוקות, תשוקה מינית וכו'...
לאחר שלושה מחזורים לפחות תוכלי לקבל תמונה כוללת של מצבך
ותלמדי לזהות את מפת הסתרים של גופך הנשי.
הגונות הן האיכויות האנרגטיות בגוף שלנו
גונה- בסנסקריט= תכונה, איכות
הן קיימות תמיד בטבע- אצל כל בעלי החיים, אצל בני האדם ובכל חומר מתכלה.
קיימים שלושה סוגים של גונות שמתקיימים בו זמנית יחד-
כשאחת יורדת האחרות עולות.
שלושת הגונות הן:
ראג'אס- איכות תנועתית מניעה אותנו קדימה
תאמס- איכות כבדה שמושכת אותי למטה, איטית, בלבול
סאטווה- שקט, בהירות, יציבות פנימית
שלושת האיכויות קיימות בגופנו תמיד!
מה שמשתנה זה האיזון בינהן.
ימי הווסת- fsh- איכות סאטווית- בהירות, רוגע
ימי הביוץ- אסטרוגן- איכות ראג'סית- תנועה וקצב
הימים שלאחר הביוץ- פרוגסטרון- איכות תאמסית- איטיות וכובד
כשאנו מתרגלות בהתאם לאיכויות האנרגטיות בגוף שלנו לאורך החודש,
אנו מחזקות את הגונות הדומיננטיות ועוזרות לגוף להיות באיזון!!